... as castanhas retardam o envelhecimento. Para além das gorduras insaturadas e da vitamina E, são uma excelente fonte de proteínas, magnécio, potássio, cálcio, zinco e fibras. As pessoas que têm o hábito de consumir castanhas regularmente parecem ter uma melhor condição física.
... as castanhas ajudam a prevenir doenças cardiovasculares. Incluir uma pequesa dose de castanhas na alimentação pode diminuir o colestrol e ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.
(in DICA da Semana)
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